Yoga
Yoga Flow Dinamico
Una pratica dinamica e fluida che alterna respirazione e movimento: ideale per chi vuole tonificarsi, sciogliere le tensioni e ritrovare energia.
Corsi e discipline
Scegli la disciplina che fa per te: yoga, tribal bellydance, percussioni e bagno sonoro, fitness e stretching, lezioni in lingua russa.
Yoga
Yin Yoga e Bagno Sonoro
Posizioni prolungate e suono: un rito lento di rilascio e rigenerazione.
Yoga
Kundalini Yoga Flow e Bagno Sonoro
Energia, respiro e suono: una pratica che risveglia e riequilibra.
Fitness e Stretching
Sbarra a Terra
Tecniche della sbarra a terra adattate al mat: tonifica, allunga e riattiva.
Fitness e Stretching
Stretching
Flessibilità, postura e controllo del corpo con un lavoro lento e mirato.
Percussioni Sound bath & Relax
Percussioni
Battere e ascoltare: percussioni mediorientali e africane per liberare il ritmo interiore.
Tribal Bellydance
Tribal Bellydance — Principianti
I primi passi della danza tribale: postura, respirazione e i movimenti base.
Tribal Bellydance
Tribal Bellydance — Intermedio 1
Il secondo livello: combinazioni di movimenti, armonie, isolazioni e transizioni.
Tribal Bellydance
Tribal Bellydance — Intermedio 2
Terzo livello: ritmo, dinamica e costruzione di una coreografia più articolata.
Tribal Bellydance
Tribal Bellydance — Avanzato
Livello avanzato: stile personale, precisione e creatività nella coreografia.
Lezioni in Russo
Functional Training
Allenamento funzionale in lingua russa: forza, resistenza e mobilità.
Pronota la tua lezione
Pacchetti multi disciplina: scegli yoga, bellydance, percussioni, yin yoga e bagno sonoro.